JLM Terapi
T: 24 91 46 07
E: info@jlmterapi.dk

Start i terapi hos JLM Terapi

Hør mere om JLM Terapi

JLM - Jeannett Lykke Mortensen tidsbestilling på 24914607.

Misbrug

Er du træt af at være skamfuld, påvirket, abstinens plaget ,lyve og fornægte ?

Har du brug for diskretion og trygge rammer til terapi for dit misbrug af alkohol, kokain eller hash?

Læs om misbrug her

Pårørende

Er du pårørende til en misbruger – enten som partner, deleforældre eller barn, mærker du sikkert flere tegn og symptomer på mistrivsel.

Der er terapeutisk hjælp at hente.

Læs mere om at være pårørende til misbruger

Børn og unge

Terapi med børn og unge kan hos mig foregå på mange forskellige måder, alt afhængig af alder og problematik.

Hos mig kan terapi foregå via hunde, sandplay, tegneterapi eller samtaler.

Læs mere om terapi for børn og unge

Livskriser

Depression, spiseforstyrrelser, social isolation og uløselige diskussioner med dig selv og andre, kan være tegn på livskriser eller problemer i dine tætte relationer.

Jeg tilbyder individuel, par og familieterapi.

Læs mere om hjælp til livskriser

JLM Terapi på Facebook

GODT NYTÅR
Så er tiden igen inde til et ”farvel” og et ”goddag”, hvilket nok sætter gang i tankerne hos de fleste.
For hvordan var det forgangne år egentlig? Globalt og i dit nære levede liv?
Som Gasolin synger ”Fik du set det du ville, fik du hørt din melodi.”
Spørgsmål som giver mening at stille sig selv med jævne mellemrum. De fleste stiller sig spørgsmålene omkring nytår. Og vi griner alle sammen lidt af nytårs fortsætter og fitness indmeldinger i januar, samtidig med at vi alle har håb og drømme for det nye år.
Men du kender det sikkert!
At blive forstyrret af indre ambivalens, angst for fremtiden, gamle udtjente overbevisninger og automatiske tanke og handlemønstre. Næsten som ikke selv at bestemme og blive handlingslammet.
Hvordan navigerer du i livet - Fra fortiden, nutiden eller fremtiden?
Får du sagt, gjort og stået ved det du ønsker - eller får du spændt ben for dig selv?
Kender du dine kerneværdier?
Får du passet godt på både dig selv og andre. Er du den partner, forælder, kollega eller ven du gerne vil være - og hvis ikke hvad forhindre dig?
Får du skelnet i mellem hvilke vilkår du ikke kan ændre og hvad du kan gøre for at påvirke tingene i den retning der giver mening for dig?
Et nyt år venter fyldt med muligheder for fordybelse, forandring og forankring.
Jeg vil ønske dig en stjernestund lige der på overgangen mellem gammelt og nyt.

Rigtig godt nytår.

Jeg træffes igen fra d. 2.1.2017 på tlf. 24914607 eller info@jlmterapi.dk
Se også mere på www.jlmterapi.dk.
... Læs mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Glædelig jul.
I en pause i dagens program hørte jeg i dag børnestemmer. Fra vinduet kunne jeg se børn og voksne fra den lokale børnehave danse om juletræet på parkeringspladsen foran min praksis.
Hvilket satte gang i mine tanker om julen og hvad den gør ved mig, mine klienter og de samtaler vi har i denne tid.
For der er vel næsten ingen højtid der er omgærdet med så mange forventninger og følelser som julen.
Forventninger til vores relationer om nærhed og hygge. Hvor vi ønsker at føle os værdsatte, elskede og trygge.
Forventninger til gaver, overraskelser og sammenkomster.
Og så en træthed, erfaringer og en helt masse modsatrettede følelser og tanker.
Den mest forbudte kunne hedde ”jeg orker det ikke” og nogen med rigtig god grund.
Men tanken er sjældent velkommen!
For det er hverken særlig romantisk, familieorienteret eller tilladt.
Men jeg tror den bedste kur er, at byde den velkommen og spørge den:
Hvad orker du ikke?
For handler det om fulde far, besværlige relationer og en følelse af at ”skulle spille høflighedsspil, der ingen mening giver”, at have gæster hele tiden, gaveræs eller noget helt andet!
Måske kan du faktisk godt give dig selv indflydelse på, hvilken slags jul DU har lyst til at have?
Måske er det muligt at sætte grænser, tillade sig både at sige ja tak og nej tak, forholde sig til forskelligrettede behov og bede om det man gerne vil? Tale med hinanden om hvordan det er rart og muligt at være sammen. Kort sagt få erstattet glansbilleder -med det mulige lige nu.
Så hvad skal der til for at få dit hjerte til at banke med glæde og jule ro?
For mig handler julen mest af alt om ro. Ro til at mærke mig selv, mine kære og give til dem der ingenting har. For lige nu føles julens budskab om næstekærlighed, vigtigere end nogensinde.
Jeg sender kærlige tanker til dig der slås med svære vilkår lige nu og ønsker alle en rigtig glædelig jul, på lige den måde, der giver mening for dig.
Min praksis åbner igen d. 2.1.2017 og du kan indtil da lægge besked på info@jlmterapi.dk.
... Læs mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Hvad siger du til dig selv om dig selv ?

Mange der kommer i min praksis er ikke klar over, hvor lidt de står på deres egen side og hvor dårligt de omtaler sig selv.
Har du registreret om du hepper på dig selv, ? Eller om du nedgør dig selv og skyder egne behov og ideer ned i samme sekund de er på vej som en tanke.
Forleden havde jeg en samtale med en ung mand, der havde opdaget at hans fars alkoholstemme "var flyttet ind i ham" og gjorde ham skamfuld hver gang han så meget som tænkte på at forholde sig til egne behov.
Sådan kan vi have mange "indflyttere" som det kan gavne at opdage og få sendt afsted eller gjort mindre indflydelsesrige.
For vi trives bedst når vi mødes med anerkendelse og kærlighed .
... Læs mereSe mindre

#URBeautiful #LoveOurselves #Inspiration

Se på Facebook
·Del

JLM Terapi